白髪白髪染めをやめたい方必見！！|横浜 元町・中華街で人気の美容院ラムデリカのお役立ち情報まとめ

白髪に良い理由は？ 黒ゴマに含まれている栄養素とは？ 黒ゴマの効果的な摂り方は？ 皮をすりつぶしたすりゴマや練りゴマの方が吸収率が高い！ 白髪予防以外の効果は？ まとめ！
こんにちは！ 横浜元町の美容院ＬＵＭＤＥＲＩＣＡのYUKAです。以前ブログ『今からでも遅くない！白髪予防をはじめよう！』でも少し触れましたが、 スーパーフードと言われている「黒ゴマ」について書きました。 白髪を今以上増やしたくない方必見ですよ（*^_^*）
白髪に良い理由は？ 黒ゴマの表面にある黒い皮に抗酸化作用と免疫力強化があるアントシアニンが含まれていて、髪を黒く見せている色素そのものがアントシアニンです。 アントシアニンというワードは聞いた事があるかも知れませんが、紫外線などの外部からの刺激から内部を守るために生成されている成分です。 髪の毛を健康に育てていくために必要なミネラルやビタミン類を多く含んでいます！ 髪を黒くしてくれる効果が期待できるので白髪予防にも効果的なのです。 白髪予防になる黒ゴマを効果的にとりたいですよね。 黒ゴマに含まれている栄養素とは？ 黒ゴマには栄養素がこんなにもつまってるんですよ！ ・ビタミンA ・ビタミンB1、B2 ・ビタミンE ・ナイアシン ・葉酸 ・パントテン酸 ・カルシウム ・カリウム ・マグネシウム ・ビオチン ・鉄 ・亜鉛 ・銅 赤文字の栄養素は白髪予防に効果のあるものです！ タンパク質の構成に必要な必須アミノ酸を全種類配合しているのもおおきなポイントですよ。 抗酸化作用のある「ゴマリグナン」も配合。 抗酸化作用のあるビタミンCやアントシアニンは水溶性で肝臓までは届かないのですが、ゴマリグナンは脂溶性なので、血液中では分解されず、肝臓に行きとどいて初めて作用します。 老化防止には、肝機能を高める事も大事なので、加齢による白髪の増加にも効果的なんです。 黒ゴマの効果的な摂り方は？ 皮をすりつぶしたすりゴマや練りゴマの方が吸収率が高い！ 黒ゴマは堅い皮に覆われているので、そのまま食べても栄養素を吸収する前に、体の外に排出されてしまいます。 毎日スプーン１杯分の黒ゴマを摂ると良いと言われてます！ 髪が生まれ変わるサイクルから、少なくとも６ヶ月は続けて見ましょう！！ 黒ゴマを使ったレシピ♡ 参考にしてみてくださいね！ 美容と健康に！「黒ゴマ」を使った簡単スイーツレシピ♡ 白髪予防以外の効果は？ ・ストレス緩和 ・貧血予防 ・アンチエイジング ・コレストロールの減少 ・肝機能の改善 ・美肌効果 ・綺麗な黒髪の維持 これは摂らずにはいられない効果ばかりですよね…。 ※黒ゴマアレルギーをお持ちの方は注意です！
まとめ！ 黒ゴマがスーパーフードと言われるのも納得ですよね！ 毎日スプーン１杯なら続けられるかも！？ 白髪予防だけでなく、健康にも良い黒ゴマを積極的に摂り入れながらバランスの良い食事を心がけましょう！
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こんにちは！横浜元町の美容院ＬＵＭＤＥＲＩＣＡのＹＵＫＡです（＾ｖ＾） 今回気になる白髪についての記事になります！
白髪が少しでも自分の目に映るとほんとテンション下がりますよね… 美意識低い人だとか、実年齢より老けてみられてるかも…とか 考えるとお出かけも楽しめないというリアルな声をたくさん聞きます。 生え始めてきたら一生つきあっていかないといけない白髪問題。 白髪を活かしていくのか、白髪を隠すのか…自分に あった解決方法をこの記事を読んで見つけていただけたらと思います！！ 白髪になる原因とは？ そもそもグレイカラーとは？ グレイカラーとファッションカラーの違いは？ グレイカラーの種類 グレイカラーをする頻度は？ 市販のカラー剤でホームカラ―するとしたら？ YUKAおすすめのグレイカラー まとめ 関連記事
白髪になる原因とは？ 今からでも遅くない！白髪予防をはじめよう　 の記事にも書いてありますが、 ①ストレス 仕事や人間関係のストレスで過度なプレッシャーがかかると白髪が一気に増える事があります。 ②遺伝 常染色体優性遺伝といって、親や祖父母が２０代の頃からの白髪があったという人は若白髪になる確率は高くなります。 ③栄養の偏り 髪が食生活に影響を受けやすいのはご存知かと思いますが、ビタミン不足が白髪の原因になることがあります。 メラニン色素に深い関わりのあるビタミン群が十分に摂れてないと白髪になりやすいと言われてます。 ④タバコ 仕事のストレス⇒タバコ この悪循環が白髪の増加につながってるケースもあります。 吸わない人の４倍以上の若白髪が多いと研究結果があるんです。 ⑤加齢 白髪は加齢と共に体が髪に送るこのメラニン色素を作る機能が低下します。 これが、加齢が進むと白髪が増える仕組みです。
急に白髪が部分的に増えてきた場合は、ストレスによる影響が大きいです。 ストレス状態になると、血管が収縮して血行が悪くなり、毛根にも影響が出てきます。 髪を黒くするメラノサイト(色素細胞)はストレスに弱いといわれているので、ストレス状態が続くと 白髪が一気に増えます。 個人差はありますが、３０代を過ぎるとちらほら白髪が生え始めてくる方が多いです。 これが加齢による白髪です。 白髪の生え始めを遅らせたかったら、頭皮ケアも大事ですが、睡眠時間・生活習慣・食生活を意識的に改善していくことも大事です。
グレイカラー(白髪染め)に関するQ＆A！
そもそもグレイカラーとは？ 最近雑誌などでもよく見る『グレイカラー』というワード。 グレイカラーとはいわゆる『白髪染め』のことです。白髪を綺麗に染めるために薬剤を調合してます。 美容室ではその人の白髪の割合によって薬剤の調合を変えて染めていきます。 ※色持ちを良くするために濃い染料(ブラウン)を混ぜているので、赤みがでやすい。 グレイカラーとファッションカラーの違いは？ グレイカラーもファッションカラーもカラー剤を調合してつくるのですが、その成分配合のバランスが変わってきます。 ファッションカラーの場合、メラニン色素のある髪を明るい色に染めることを目的につくられているので、 「ブリーチ力」が高く、色を入れるための「染毛力」が低くなってます。 なので、メラニン色素のない白髪がしっかり染まらないのです。 一方、 グレイカラーは、ファッションカラーに比べて、染料の含有量が多く 「染毛力」が高いのが特徴です。 仕上がりを明るくしたいか、暗くしたいかによって「ブリーチ力」は異なります。 黒髪と白髪の色味を合わせるような色作りがされていて、 染まりやすい黒髪も、染まりにくい白髪もきれいに染めることができます。
白髪染め用のヘアカラーのことを「グレイカラー」や「白髪染め」とも呼んでいます！ ホーユーHPから引用
グレイカラーの種類は？ グレイカラーは大きく分けて一時染毛剤、半永久染毛剤、永久染毛剤、その他の４つです。
一時染毛剤　【化粧品】 カラーマスカラやカラースプレーで１回のシャンプーで落ちるものです。ダメージは無しでかぶれることもほとんど無し。 メリット　：簡単に使え、気になる白髪にポイントで使える。 デメリット：水で色が流れる。汗などにも注意
半永久染毛剤【化粧品】　 ヘアマニキュアやカラートリートメントで毛髪の表面に吸着して染まるものです。ダメージは無しでかぶれることもほとんど無し。 メリット　：ダメージがない。ツヤが出る。コシがでる。（ボリューム） デメリット：マニュキュアは頭皮につけられないので浮かせて染める。髪が濡れてると色がでる。 デメリット：カラートリートメントの吸着が強いもので色を入れた場合にヘアカラーの染まりが悪くなる。 永久染毛剤　酸化染毛剤【医薬部外品】 一般的なアルカリヘアカラーで髪の内部までしっかり染まるものです。ややダメージがあり、かぶれる可能性があります。 メリット　：染まりは一番良い。カラーのバリエーションが選べる。 デメリット：髪にダメージがある。 その他　【化粧品　雑品】　 ヘナなど植物類の色素で髪の内部まで染まるものです。ダメージはなしでかぶれる可能性が少しあります。 メリット　：ダメージがない。ナチュラル思考。 デメリット：特有のゴワツキがある。染めてる時間が長い。 　
それぞれメリット・デメリットがあるので、理解したうえで自分にあった方法を選んだ方が良いです。
グレイカラーをする頻度は？ 個人差はありますが、白髪の割合が多く暗めに染めている方では３週間～１か月で根元の新たに伸びてきた白髪が気になりはじめる 方もいます。明るめに染めたり、ハイライトで白髪をぼかすグレイカラーをしている方だともう少しグレイカラーをする頻度 が減ります！ 【参考記事】こちらも合わせてお読みください♪とは▽ 白髪染めに切り替えるタイミングは？
白髪染めに切り替えるタイミングって？ 一か所目立つところに集中して白髪がでてきたら？ 今ま...
市販のカラー剤でホームカラ―するとしたら？ 美容師の立場から髪の事を考えると、市販のカラー剤で自分で染めるのはほんとにおすすめできません。 まず、 市販のカラー剤は美容室で使うカラー剤より強い薬剤なので傷みやすいです。 それはどんな髪質の方でも染めれるように作られているからです。 どうしても自分で染めなきゃならない場合は、前に染めた部分にはつかないように気をつけないと 繰り返し市販の白髪染め用のカラー剤で染まった部分は、知らず知らずのうちにボロボロになっていきます(;O;) 色の選択も、毎回違う色で適当に染めていると色ムラができて、美容室でなおそうとしてもキレイな均一なカラーにするのが 難しくなってきます。グレイカラーは特に色素が濃いので残ります。染める時は要注意です！ ※どうしても白髪を隠したいけど、美容室に行く時間がない時は美容室でのグレイカラーに支障のでない白髪コンシ―ラ― がおすすめです！シャンプーしたら落ちますが、だからこそ美容室でのグレイカラーの邪魔にならないのです！！
市販のカラー剤を使うなら、１箱で無理やり染めるのではなく、足りないならもう１箱同じ色を買いましょう。 伸びてきた部分だけ、わけとりながら染めましょう！！かなり大変な作業になると思いますが、 傷ませたくないのであれば頑張りましょう！
グレイカラーって傷みますか？ 傷みを伴うカラーとマニュキュアのような髪表面をコーティングするカラーやスプレータイプのような傷みを伴わない カラーがあります。 シャンプーしても染めた色が落ちにくく、持ちが良いカラーはその分傷みを伴う場合が多いです。 持ちが良いというメリットもありますが、頻繁に全体に繰り返していると 髪がバサバサになるので、染め方や周期を考えてケアしながら染めていきましょう！
YUKAおすすめのグレイカラー プロだからできるグレイカラー！ ハイライトやローライトをおりまぜながらのブレンドカラーで、白髪を活かしたおしゃれなグレイカラーがおすすめです！
白髪って均一に生えてくる訳ではないですよね… ハイライトやローライトをおりまぜる事で、白髪と黒髪のバランスを整えることができます！ ブレンドカラーにしておくと、新しく伸びてきた毛もなじんでくれるのでグレイカラーをする周期も 長くなるというメリットがあります！
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まとめ グレイカラーは白髪を染めるために濃い染料(ブラウン)が入っているので、色持ちは良いけどカラーチェンジはしにくい！ ファッションカラーはアッシュやオリーブ、ピンクなどの鮮やかな色味だけを入れる事ができるけど、グレーカラーより 色が抜けやすく色持ちは悪い！ 両者、メリット、デメリットがあるので担当美容師と相談して、どういったカラーをしていくか 計画を立てることをおすすめします（＾－＾）
そして、これから新たにグレイカラー世代に入る３０代後半から４０代という年代は、１０代２０代とハイトーンカラーやビビットカラーなどヘアカラーで個性を出してヘアカラーを楽しむのが当たり前の世代なので、 白髪がでてきたから濃いめの白髪染めをして隠す…というのではおさまらないことでしょう！ 白髪がでてきたからこそ楽しめるおしゃれなグレイカラーにシフトチェンジしていく時代になってきています。 白髪が出てきたからとネガティブな志向にならずに楽しんでいけるグレイカラーを提案していきたいと思いますので 、気軽にご相談ください（＾ｖ＾）
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こんにちは！横浜元町の美容院ＬＵＭＤＥＲＩＣＡのＹＵＫＡです。 最近では２０代後半からでも白髪が生えて、増え始めてきている方が多いので白髪を カバーするおすすめヘアカラーと今からでも遅くはない白髪予防方法をご紹介します。 特に女性で２０代後半での白髪はやはり老け見えの大きな原因になるので要注意ですよ！ ２０代からの白髪の原因て？ ①ストレス 学生であれば、勉強・試験・卒論・就活に追われるストレス。社会人になると仕事のストレスで過度なプレッシャーがかかると白髪が一気に増える事があります。 ②遺伝 常染色体優性遺伝といって、親や祖父母が２０代の頃からの白髪があったという人は若白髪になる確率は高くなります。 ③栄養の偏り 髪が食生活に影響を受けやすいのはご存知かと思いますが、ビタミン不足が白髪の原因になることがあります。 メラニン色素に深い関わりのあるビタミン群が十分に摂れてないと白髪になりやすいと言われてます。 ④タバコ 仕事のストレス⇒タバコ この悪循環が白髪の増加につながってるケースもあります。 吸わない人の４倍以上の若白髪が多いと研究結果があるんです。 ⑤加齢 白髪は加齢と共に体が髪に送るこのメラニン色素を作る機能が低下します。 これが、加齢が進むと白髪が増える仕組みです。場所が そもそも白髪って？ 聞いたことあると思いますが『メラニン量』の不足によって黒かった髪の毛が白髪に変わってしまいます。 生まれたての産毛の状態の髪は、色がついてないんです。 全ての人が生まれたての髪の毛は白髪で、伸びるに従ってメラニンにより色付け(日本なら黒)が行われます。 メラニンて何？ 日本人なら髪を黒く保つのに必要不可欠な色素がメラニンです。 メラニンを作る場所がメラノサイトという色素細胞なのです。 これらは毛根にあるんですよー！ メラノサイトでメラニンを生成するのに(細胞でのたんぱく質生合成するのに) アミノ酸の一つチロシンとチロシナーぜという酸化酵素の働きが必要になります。 白髪予防に必須なチロシナーゼの働きを活性化させるとチロシンの生成を促せます！ 今からできる白髪予防 今からでも遅くありません！白髪十分予防を意識するに越したことありませんよ！
白髪予防に最も効果的と言われているのは、先ほどご紹介しましたチロシンを増やす・メラノサイトの機能を活性化させる… そのほか効果的なものをあげていきますね。 チロシンの増やし方 チーズと大豆！食品１００ｇあたり１０００ｍｇ以上のチロシンが含まれ、 食品の中でのチロシン含有量はダントツです。 後、納豆よりお豆腐のほうがチロシンが多いですよー。 チロシンの１日必要摂取量は５００ｍｇ～２０００ｍｇ程度。 チーズやお豆腐を５０ｇ～２００ｇ程度摂取すれば十分なんです。 チロシンの吸収を高めるのにビタミンＢ６とＢ９と一緒に摂ると良いです。 ビタミンＢ６⇒ニンニク・唐辛子・ビタミン ビタミンＢ９⇒パセリ・枝豆・レバー・すじこ 黒ゴマ 古来中国において白髪を改善する食べ物として広く知られ、中医学ではその効能が謳われてます。 黒ゴマの中でも『いりごま』が最も効果的。※アレルギーがある人やメタボの人は注意！意外にカロリーが高いです。 白髪や若白髪を改善し、顔色や肌色も改善、歯の成長を促し、 乾燥肌を治すなど様々な効能があるので、私は、ご飯にかけていつも食べてます。 香ばしくておいしいですよ！ メラノサイト(色素細胞)を活性化させるには？ 銅を多く含む食材を摂る！ するめ・レバー・そらまめ・大豆・納豆・ごま・ココア・抹茶 意識して摂り入れましょう。 メラノサイトを活性化させるとチロシンの生成が促されて白髪予防になります！ 白髪の原因の一つである過酸化水素の生成を増加させる食品・行動を避ける！ 過酸化水素(活性酸素)が含まれている、コーヒー・紅茶・烏龍茶・輸入食品を極力避ける！ホワイトにングの歯磨き粉にも含まれていることがあります。
ストレスや過剰な運動により活性酸素が多く発生するので、ストレス解消になる目安の週３～５日　１回３０分～１時間くらいの軽い有酸素運動が良いですよー。 そうすることで活性酸素を除去する酵素の産出を増加させられるんです。 適度な運動を取り入れてみましょう。 断食を取り入れる！ 食事制限によるアンチエイジング効果や寿命を延ばす効果、断食により白髪がなくなったという体験談もあるほどです。 ３０代後半には成長ホルモンはピーク時の約４分の１程度しか分泌されないのですが、２４時間の断食で成長ホルモンが２０％増加したという研究結果もあるんですよ！ まずは、食べるときにお腹一杯食べるのをやめましょう。成長ホルモンの分泌を促すことも白髪予防には大事です。 甘い物の食べすぎも成長ホルモンの分泌を阻害するので注意です！ 増えてしまった白髪には？ まだ白髪を生かしていくには早すぎる２０代３０代の白髪にオススメなのは、 ・ハイライトを入れて白髪をぼかすカラーをする！ ・マニュキュアで白髪の部分だけ染める！ この二つです。 ハイライトで白髪をぼかす！ ちらほら生えてきた白髪が気になる場合、細かい明るい線のカラーをミックスさせることによって生えてくる白髪を目立ちにくくすることができます。 ポイントとしては、ベースもある程度明るさがあった方が良いです。 暗いと生えてくる白髪とのコントラストが強くて白髪が目立ってしまうので。 ハイライトは毎回ではなく、３か月～６ヶ月に１回くらいのペースでいれてあげると良いです。 一色で染めるより白髪もぼけて、髪に立体感も出てキレイなのでお悩みの方はぜひ ご相談ください！ ホイルを使って細かいハイライトを入れます。 マニュキュアで白髪の部分だけ染める！ マニュキュアは髪の表面をコーティングするカラーなので、負担が少ないです。 地肌につけないように染めるので、肌が弱い方にはおすすめです。 コーティングしているだけなのでヘアカラーより色持ちは良くないですが、ちらほら生えてきた気になる白髪をカバーすることはできますよ。
【白髪ぼかし◎ハイライト】　デザインカラー＋カット＋アフターＴｒ
【白髪をしっかりカバーしたい人】白髪染め+カット＋美髪トリートメント
まとめ どんどん増えていく２０代から生え始めてきた若白髪。 「どうせ遺伝だから…」とあきらめずに、白髪予防と白髪カバーを意識すると見た目年齢も変わりますよ！ どれも難しいことではなく、身近なもので意識すれば可能な予防法ばかり。 ぜひ今日からとりいれていただけたらなと思います！
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こんにちは！ 横浜元町の美容院ＬＵＭＤＥＲＩＣＡのYUKAです‼️
今回ラムデリカで取り入れているカラー剤の一部を紹介させていただきます‼️ 前のブログに説明がありますが、発色がとても綺麗でツヤつるになる イルミナカラーの他にも、用途要望によって使い分けてます！ その中でも白髪で頻繁にカラーする方や肌が弱いデリケートな方に大活躍の ホーユーさんの『プロステップ』について説明します！
プロステップのカラーを簡単に説明すると‼️ 褪色・変色制御効果や、植物由来の毛髪保護成分配合、低臭・低ダメージという特性がある「髪と頭皮をしっかり守るカラー」 浸透剤「キシリット」を配合して従来品よりも114％発色がアップ‼️
頭皮や髪に優しくなったうえに発色も良くなり、匂いも少ないので特にグレーカラーのお客様はカラーの頻度も高くなるので喜ばれてますよ(^-^)